1 Tag in Stille,
für unsere Eltern
MBSR- Kurse
Ein MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte es, Ende der 1970er Jahre, an der Universität of Massachusetts Medical School. Mit wissenschaftliche fundierten Methoden der Stressbewältigung kombiniert MBSR Elemente der buddhistischen Achtsamkeitspraxis.
Dieser MBSR 8 Wochen-Kurs, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
MBSR- Kurse sind gedacht für Menschen, die
- ihre Gesundheit und ihre Vitalität erhalten und stärken wollen
- mit Stress im beruflichen und / oder privaten Bereich gelassener umgehen wollen
- eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung sinnvoll ergänzen wollen
- achtsam leben und sich dabei besser kennen lernen wollen
- unter Schmerzen leiden, akut als auch chronisch
Kursinhalt
- Meditation in Ruhe und Bewegung
- Anleitung zur Körperwahrnehmung
- Anleitung zur Körperwahrnehmung
Spannenden Tipps zum Kurs und mehr Informationen zu MBSR, jetzt kostenlosen Ratgeber herunterladen!
Dagmar Meurer-Schepers Dipl.PT, sek.HP,
Achtsamkeit-
Meditation, zertif. MBSR - Trainerin
Achtsamkeit kann im Leben eine wohltuende Wirkung entfalten. Dies trägt zu unserem Wohlbefinden bei
und hilft, den Belastungen in unserem Alltag gelassener zu begegnen.
Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung und mein Wissen in diesem Bereich mit Ihnen/Dir zu teilen.
Bei meiner Arbeit stütze ich mich auf die Methode von Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness-Based Stress
Reduction“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
>>Du hast eine Verabredung mit deinem Leben<<
2024
©Monika Ramusovic. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.